Bâtons de marche nordique télescopiques : comment bien choisir ?
Introduction
La marche nordique est une activité sportive qui a connu un engouement ces dernières années. Elle se pratique à l'aide de bâtons spécifiques qui permettent de solliciter les muscles du haut du corps, en plus de ceux des jambes. Parmi les différents types de bâtons, les télescopiques ont l'avantage d'être ajustables en longueur, et donc de s'adapter à la taille de l'utilisateur. Voici tout ce qu'il faut savoir pour bien choisir des bâtons de marche nordique télescopiques.
Qu'est-ce que des bâtons de marche nordique télescopiques ?
Les bâtons de marche nordique télescopiques sont des bâtons composés de plusieurs segments qui peuvent être rallongés ou raccourcis à volonté grâce à un mécanisme de verrouillage. Cela permet de les ajuster à la taille de l'utilisateur, mais aussi de les ranger plus facilement en cas de transport.
Les critères de choix
La longueur
La longueur des bâtons de marche nordique télescopiques est ajustable, mais il est important de choisir une longueur minimale et maximale en fonction de sa taille. En général, le bras doit former un angle de 90 degrés au moment où la pointe du bâton touche le sol. Pour une personne mesurant environ 1m70, une longueur comprise entre 105 et 130 cm est recommandée.
Le matériau
Les bâtons de marche nordique télescopiques peuvent être fabriqués dans différents matériaux, chacun ayant ses avantages et ses inconvénients :
- Les bâtons en aluminium sont légers et résistants, mais peuvent être moins confortables en cas de vibrations.
- Les bâtons en fibre de carbone sont plus légers et offrent une meilleure absorption des vibrations, mais sont généralement plus chers.
- Les bâtons en composite (mélange de fibre de carbone et d'aluminium) sont un compromis entre les deux précédents.
Le système de verrouillage
Le système de verrouillage permet d'ajuster la longueur des bâtons et doit être fiable pour éviter les mauvaises surprises pendant la marche. Il existe différents types de système de verrouillage :
- Le système à clip : le plus répandu, il consiste en un clip qui se referme en tournant une molette pour bloquer les segments du bâton.
- Le système à vis : il consiste en une vis qui serre les segments entre eux. Moins pratique que le système à clip, il permet tout de même un réglage précis de la longueur.
- Le système à pince : il s'agit de pinces à déclenchement rapide qui permettent un réglage facile et rapide de la longueur.
La poignée
La poignée des bâtons de marche nordique télescopiques doit être ergonomique et offrir une bonne prise en main. Il existe différents types de poignées :
- La poignée en liège est douce et confortable, mais peut être moins durable que d'autres matériaux.
- La poignée en mousse est légère et résistante, mais peut être moins confortable en cas de transpiration.
- La poignée en plastique est souvent la moins chère, mais peut être moins confortable à l'usage.
La dragonne
La dragonne permet de maintenir la main sur la poignée sans avoir à la serrer, ce qui évite les tensions musculaires inutiles. Elle doit être réglable et respirante pour un maximum de confort.
La pointe
La pointe des bâtons de marche nordique télescopiques doit être résistante et accrocheuse pour une meilleure adhérence au sol. Elle peut être en tungstène ou en carbure de tungstène, deux matériaux très durs et durables.
Où acheter des bâtons de marche nordique télescopiques ?
Il est possible d'acheter des bâtons de marche nordique télescopiques dans de nombreuses enseignes spécialisées en sport, comme Decathlon ou La Boutique du Bâton. Il est également possible de les acheter en ligne sur des sites comme Cdiscount, Guidetti, ManoMano ou Bülnet.
En conclusion, les bâtons de marche nordique télescopiques sont un choix judicieux pour les personnes souhaitant pratiquer cette activité sportive avec des bâtons ajustables à leur taille. Il est important de bien choisir la longueur, le matériau, le système de verrouillage, la poignée, la dragonne et la pointe pour un confort et une efficacité optimaux.
Bâtons de Marche Nordique | Decathlon
www.decathlon.fr/browse/c0-...Bâtons de marche nordique, marche sportive, nordic walking
www.la-boutique-du-baton.co...Baton de marche nordique telescopique - Cdiscount
www.cdiscount.com/le-sport/...Les bâtons rétractables - Marche Nordique.net
www.marche-nordique.net/les...Quels sont les meilleurs bâtons de marche nordique ? Comparatif ...
www.ouest-france.fr/shoppin...Bâtons de Marche Nordique - Guidetti
www.guidetti-sport.com/fr/3...Bâtons de marche télescopiques pour la randonnée - Cimalp
www.cimalp.fr/batons-de-ran...Bâtons de marche télescopiques - ManoMano
www.manomano.fr/cat/b%C3%A2...Bâtons De Marche Nordique | Nordic Walking | Www.bulnet.fr
bulnet.fr/batons-de-marche-...Les bâtons de marche nordique télescopiques offrent une variété d'avantages pour les randonneurs et les marcheurs qui souhaitent explorer des environnements difficiles. Bien que les bâtons de marche nordique ont été initialement développés pour le ski nordique, beaucoup de gens les utilisent également pour la randonnée et la marche.
Les bâtons de marche nordique télescopiques sont conçus pour faciliter les mouvements des randonneurs en leur fournissant un soutien additionnel. Les bâtons télescopiques s'ajustent en longueur pour s'adapter à la hauteur de l'utilisateur et sont généralement faits d'aluminium, ce qui en fait un matériau très résistant. Les bâtons sont également dotés de poignées en caoutchouc antidérapantes qui offrent une prise fiable et confortable et d'un système d'amortissement qui aide le randonneur à absorber les secousses du terrain.
En plus de fournir un soutien physique, les bâtons de marche nordique télescopiques peuvent aider à améliorer l'endurance et la force, en ajoutant l'entraînement supplémentaire que les randonneurs peuvent obtenir en les utilisant. Les bâtons peuvent également se sentir plus sûrs, car ils offrent un meilleur équilibre et moins de risque de chute.
J'ai personnellement utilisé des bâtons de marche nordique télescopiques sur des randonnées dans les montagnes. Les bâtons m'ont donné une assurance supplémentaire et m'ont aidé à franchir des terrains accidentés avec plus de facilité et de sécurité. Il m'a mê ...