Tout ce que vous devez savoir sur les bâtons de marche nordique
La marche nordique est une activité sportive en plein essor, qui se pratique avec des bâtons spécifiques. Ces bâtons permettent d'accentuer le mouvement des bras et de travailler l'ensemble du corps. Si vous voulez vous mettre à la marche nordique, il est essentiel de choisir des bâtons adaptés à votre pratique.
Les différents types de bâtons de marche nordique
Il existe plusieurs types de bâtons de marche nordique, qui se différencient notamment par leur matériau, leur longueur et leur système de réglage.
Les bâtons en aluminium
Les bâtons en aluminium sont les plus courants sur le marché. Ils sont légers et résistants, et conviennent parfaitement aux marcheurs débutants. Ils sont souvent équipés d'un système de réglage simple, qui permet de les ajuster à votre taille.
Les bâtons en carbone
Les bâtons en carbone sont plus légers et plus rigides que les bâtons en aluminium. Ils sont donc particulièrement adaptés aux marcheurs confirmés, qui cherchent à améliorer leurs performances. Ils sont souvent équipés d'un système de réglage plus sophistiqué, qui permet de régler la longueur de manière plus précise.
Les bâtons pliables
Les bâtons pliables sont pratiques pour ceux qui ont peu d'espace de rangement. Ils se plient en deux ou en trois parties, ce qui permet de les ranger facilement dans un sac à dos ou une valise.
Les bâtons à longueur fixe
Les bâtons à longueur fixe sont souvent utilisés par les champions de marche nordique, car ils offrent une meilleure stabilité. Ils sont cependant plus difficiles à transporter, car ils ne se plient pas.
Les critères de choix des bâtons de marche nordique
Pour choisir des bâtons de marche nordique adaptés à votre pratique, il est important de prendre en compte plusieurs critères :
La longueur des bâtons
La longueur des bâtons doit être adaptée à votre taille et à votre style de marche. Pour déterminer la longueur idéale, il suffit de multiplier votre taille par 0,68 pour une marche récréative, et par 0,7 pour une marche sportive.
Le poids des bâtons
Le poids des bâtons a un impact sur votre confort de marche. Les bâtons en aluminium sont souvent plus lourds que les bâtons en carbone, mais ils conviennent mieux aux marcheurs débutants.
La dragonne des bâtons
La dragonne doit être confortable et bien ajustée pour éviter les blessures. Il existe des dragonnes réglables et des dragonnes fixes, à choisir en fonction de votre préférence.
Le système de réglage des bâtons
Le système de réglage doit être facile à utiliser et fiable. Les bâtons à longueur fixe sont souvent dotés d'un système de verrouillage à vis, tandis que les bâtons pliables sont équipés d'un système de clip.
La poignée des bâtons
La poignée doit être confortable et résistante à la transpiration. Les poignées en liège sont souvent privilégiées pour leur confort, tandis que les poignées en mousse sont plus économiques.
Où acheter des bâtons de marche nordique ?
Il est possible d'acheter des bâtons de marche nordique dans de nombreux magasins de sport et sur internet. Voici quelques sites où vous pourrez trouver un large choix de bâtons de marche nordique :
Conclusion
Les bâtons de marche nordique sont des accessoires essentiels pour pratiquer cette activité sportive en toute sécurité. Il est important de choisir des bâtons adaptés à votre pratique, en prenant en compte plusieurs critères tels que la longueur, le poids, le système de réglage et la poignée. En suivant ces conseils, vous devriez trouver les bâtons de marche nordique parfaits pour vous !
Les 15 meilleurs bâtons de marches nordiques 2023 - Ouest-France
www.ouest-france.fr/shoppin...Les bâtons de marche nordique sont pour moi une forme de randonnée qui m'apporte une détente et une grande satisfaction. Cette activité bénéficie à mon bien-être et m'offre des moments de découverte.
Cette forme de randonnée est facile à pratiquer et peut être aussi relaxante que l'on souhaite. En marchant tout en utilisant des bâtons, je me sens plus stable et je peux mieux profiter de la nature qui m'entoure. Elle est aussi un excellent moyen de brûler des calories tout en améliorant mon endurance.
Les avantages des bâtons de marche nordique vont au-delà de la simple fitness et de l'amélioration physique. Il s'agit également d'une activité sociale et les randonnées Canadiennes sont une excellente façon de passer du temps en groupe et de se dépenser tout en profitant du paysage.
J'adore la liberté que me procurent les bâtons de marche nordique. La dernière fois que j'étais en vacances en Suisse, je les ai utilisés pour faire une longue et agréable randonnée dans les montagnes. Mon corps et mon esprit se sont sentis apaisés et j'ai pu mieux profiter de l'environnement qui m'entourait. Je peux vraiment dire que cette expérience était tout simplement magique! ...